Stressz és testi feszültség
A tartós stressz gyakran együtt jár fokozott izomtónussal, beszűkült mozgással és megváltozott légzéssel. A foglalkozások mozgást, légzést és relaxációs elemeket alkalmaznak.
Integrált mozgás- és regeneráció
Mozgás.
Légzés.
Regeneráció.
Személyre szabott egyéni foglalkozások és kis létszámú programok a mozgásminőség, mobilitás, stresszterhelés és regeneráció támogatására.
A cél nem több gyakorlat, hanem jobb kapcsolat a saját testeddel, mozgásoddal és regenerációddal.
A tradicionális keleti mozgásrendszereket modern mobilitási, légzési és regenerációs szemlélettel kapcsolom össze.
Miben tudok segíteni?
Tudatos regeneráció a hosszú távú vitalitásért.
Az egyéni terheléshez igazított, fokozatos gyakorlás célja a jobb mozgásminőség, a stabilabb testérzet és a mindennapi terheléshez való könnyebb alkalmazkodás támogatása.
Amivel hozzám fordulhatsz
Ülőmunka és mozgásbeszűkülés
A tartós ülés és egyoldalú terhelés ellensúlyozása mobilitási, gerinc- és koordinációs gyakorlatokkal.
Tudatos egészségfejlesztés és -megőrzés
A mozgás, a légzés és a regeneráció tudatos beépítése a mindennapokba a jó közérzet, az alkalmazkodóképesség és a hosszú távú vitalitás támogatására.
Amit építünk
Regenerációs blokk
Nagy mentális és fizikai terhelés mellett a regeneráció tudatos támogatása mozgással, légzéssel és relaxációs módszerekkel.
Hosszú távú mozgásképesség
Egyensúly, koordináció, mobilitás és tudatos mozgás a hosszú távú vitalitás támogatására.
Az integrált rendszer
Egy rendszer. Több eszköz. Egyéni megközelítés.
A különböző módszereket nem önmagukért alkalmazom. Mindig az adott ember céljaihoz, aktuális állapotához és terheléséhez igazítom őket.
Mozgás
mobilitás · koordináció · testtudat
Légzés
ritmus · figyelem · légzésminta
Reguláció
idegrendszeri egyensúly · alkalmazkodás
Regeneráció
oldás · pihenés · helyreállítás
Fenntartható gyakorlás
fokozatosság · rendszeresség · hosszú táv
Tai Chi Chuan · Qigong · Nei Kung · légzőgyakorlatok · mobilitás · testtudatosság · manuális elemek · relaxáció
Nem egyetlen módszerben gondolkodom.
A mozgás, a légzés és a regeneráció eszközeit mindig az aktuális állapothoz, terheléshez és célhoz igazítom – hogy a gyakorlás ne csak hatékony, hanem hosszú távon fenntartható is legyen.
Szolgáltatások
Három fókusz. Egy közös szemlélet.
A foglalkozások közös alapja az egyéni állapothoz igazított, tudatos és fenntartható gyakorlás.
01 · Egyéni
Integrált regenerációs foglalkozás
Személyre szabott egyéni foglalkozás, amely a mozgást, légzést, mobilitást és szükség esetén manuális elemeket integrálhat.
ÉRDEKLŐDÖM →02 · Egyéni / kiscsoport
Gerinc és mozgás
Egyéni vagy kis létszámú foglalkozás a gerinc mobilitásának, mozgáskoordinációnak és testtudatosságnak a támogatására.
ÉRDEKLŐDÖM →03 · Kiscsoport
Tai Chi & Qigong
Kis létszámú csoportos gyakorlás a tudatos mozgás, koordináció, egyensúly és belső stabilitás fejlesztésére.
ÉRDEKLŐDÖM →Események és helyszín
Aktuális foglalkozások.
Itt találod a jelenleg elérhető foglalkozások helyszínét és az aktuális esemény részleteit.
Jelenlegi helyszín
H13 Kultpont
A foglalkozások jelenleg a H13 Kultpontban érhetők el.
Aktuális esemény
Tai Chi & Qigong foglalkozások
Az aktuális alkalmakról, időpontokról és további részletekről a Facebook-eseménynél tájékozódhatsz.
ESEMÉNY MEGNYITÁSA →Mozgásban
A gyakorlás élménye
Figyelem, légzés és tudatos mozgás – egyéni és közös gyakorlásban.
Rólam
Dr. Nyeste Péter
Integrált mozgás- és regenerációs specialistaTöbb éve foglalkozom a Yang Family Tai Chi Chuan, a taoista Qigong és Nei Kung rendszereivel, valamint manuális módszerekkel.
A szakmai szemléletemben a tradicionális mozgásrendszereket modern mozgás- és regenerációs megközelítésekkel kapcsolom össze. A munkám középpontjában a mozgásminőség, a légzés, a testtudatosság, a stresszterhelés és a regeneráció támogatása áll.
Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
2026 · Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta természetgyógyász; OKFŐ által nyilvántartott végzettség, egészségügyi szakdolgozói háttérrel.
Yang Family Tai Chi Chuan
2021-től gyakorló. 2025-ben Bronz Sas, 2026-ban Ezüst Sas nemzetközi minősítési szint; Yang Family 67 mozdulatos kard forma képzés.
Qigong és Nei Kung
2025 · Wu Wei Akadémia – Chikung oktató I. és II.; gerinc Chikung, Wudang taoista 8 brokáttekercs, csavaró Qigong, faállás, Nei Kung, öt állat Qigong és Yang Tai Chi Kung. Dennis Wang – Gyógyító Qigong.
Manuális és regenerációs módszerek
2024 · Prana Nadi masszázs. 2025 · Yumeiho masszázs. 2025 · Prana Nadi bioenergetika – 6. fokozat.
Alapvégzettség és tudományos fokozat
Jogász · PhD
Első lépés
Kezdjük a saját rendszereddel.
Ha szeretnéd tudatosabban támogatni a mozgásodat, regenerációdat és mindennapi egyensúlyodat, jelentkezz egy első személyes konzultációra. A foglalkozások jelenleg a H13 Kultpontban érhetők el.